こんにちは。
アキぼっち、です。
気分の落ち込みはようやく一段落ついた気はします。食欲は大勢です😁
それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。
平均値で71.91キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。
続いて体脂肪率は、
平均値で22.5%。
今週の運動は無し。
食事量は、
金曜日は2300キロカロリー程。
土曜日は2800キロカロリー程。
日曜日~木曜日は記録してなかったので不明💦
また今週からダイエットを頑張っていきたいですが、夏バテに気をつけてしっかり食事も取っていきたいです。
そうなると運動するしかない❗かなと思います😅
では来週もまたお時間あれば見てやって下さい🙇