こんばんは。
アキぼっち、です。
自分も40歳になってますが、この年になると身内にもいつ何があってもいいように考えておかなければいけませんね。
大事にはいたりませんでしたが、一昨日からバタバタしてました💦
さて気分転換も兼ねて夜ジョグをしてきました🏃
時間を20分にするかわりに普段よりペースを上げてみました❗
いつもはキロ6分半の所をキロ6分にしてみました。
正直3キロで息があがりました😅
でも少しずつでもペースupのトレーニングもやっていけたらと思いました。
次は土曜日、ジョギングするか久々に山登りに行くかを考え中です🤔
