こんばんは。
土曜日から始まった4連休もあっという間に終わりました。
祝日休みが今までほぼなかったので変な感じでしたね😅
さて、今朝は起きた時間は少し遅かったですが天気が回復していたので走ってきました🏃
なんとか5キロ走れた感じです。
膝の痛みは無し、ふくらはぎは軽い筋肉痛が出ました。
先月が全く走れなかったので、今月は月間50キロを目標に走れればなと思います❗
ただし無理はしない、が大前提ですが😓
ちなみに10月は、先週土曜日の7.9キロ＋トレッドミル6キロ程のみでした💦
明日からまた仕事頑張ります(ノ-o-)ノ
