こんばんは。 今日は仕事帰りにジムに行きましたが、めちゃめちゃ混んでいて 筋トレは諦めてトレッドミルで軽く走ってきました 最近走ってる時に左膝の内側が軽く痛みが出る時があります 来週末はリレーマラソンもあるので、無理はしないように注意していか…

こんにちは。 アキぼっち、です。 最近は秋晴れが続いて週末も絶好のジョギング日和です ただし朝晩はさすがに寒くなってはきましたが さて今月50キロジョグを目標にしていますが今日のジョギングを含めた今時点の走行距離は、 単純に18キロ×3で54キロペース…

おはようございます。 アキぼっち、です。 昨日は若干風邪気味でしたので、今朝のジョギングは軽めにしてみました 朝7時はもうかなり寒いですね 本当は1時間走る予定を40分に短縮しました。ペースもゆっくり、無理なく ゆっくり走るのを意識した割にはキロ6…

こんばんは。 アキぼっち、です。 11月に入り朝晩は寒いくらいになってきました さて先月エントリーしていたオクトーバーランが終了したので結果を発表します✨ まぁ順位は置いといて(ﾟεﾟ) 走行距離が47キロまで延ばせました 10月の目標が30キロだったので、…

こんばんは。 アキぼっち、です。 自分も40歳になってますが、この年になると身内にもいつ何があってもいいように考えておかなければいけませんね。 大事にはいたりませんでしたが、一昨日からバタバタしてました さて気分転換も兼ねて夜ジョグをしてきまし…

おはようございます。 アキぼっち、です。 昨日は大雨でまた東側では被害が出ていました。台風に続いてなんでこうも続くのか もう今年は大雨打ち止めとしてもらいたいものです さて、今朝も先週に続き1時間ジョギングしてきました ふくらはぎの張りは完全に…

こんばんは。 アキぼっち、です。 10月もいよいよ終わりが近づいてきました。 今月エントリーしているオクトーバーランの途中経過をお披露目。 順位はあまり気にしてはいませんが、距離が30キロを越えていました 一応今月のジョギング目標は30キロだったので…

こんばんは。 アキぼっち、です。 今日の昼間は暑かったですね☀️ 夜も肌寒くはなかったので、夜ジョグをしてきました 目標の30分、気持ちゆっくり走りました。 ある程度一定のペースで走りきれたので満足です✨ ただ左足のふくらはぎに強い張り(筋肉痛？)が出…

おはようございます。 アキぼっち、です。 4連休もとうとう最終日です。 今日は何も予定を入れてないのでのんびり過ごす予定です さて昨日は疲労抜きジョグをしてみました。 ジムのトレッドミルで条件は、 20分、速度設定は6.5～7.5km/h 結果は、 ふくらはぎ…

こんにちは。 アキぼっち、です。 朝は肌寒いくらいな気候になってきましたが、個人的には今の時期は早朝ジョギングに一番適していると思ってます。 今朝は1時間ジョグにチャレンジしました まずはゆっくりでも1時間を走りきる事を目標にしました。 目標ペー…

こんにちは。 アキぼっち、です。 今朝は快晴で気温も涼しかったです。 ただし風がかなり強かったまぁ台風通過後なので そんな向かい風を受けながら、今朝もジョギングをしました 4キロ走りましたが、実はこんな記録でも・・・ 自己ベスト更新ww 今までは6分…

おはようございます。 アキぼっち、です。 本日は台風の影響下にいる方も多いと思います。 自分は愛知県ですが、朝から結構な雨が降っています☔ 昼からは風も強くなってきそうで、今日は家で引きこもり確定 それならと朝早めにジムに行ってランニングマシン…

こんばんは。 アキぼっち、です。 朝夕はだいぶ秋らしい涼しさになってきました さて今回はまだまだ修行中のマラソンの目標をぼんやり考えてみました 11月・リレーマラソン参加。 12月or 来年1月・10キロマラソン参加。 来年4月・ハーフマラソン参加予定。 …

こんにちは。 アキぼっち、です。 先月登録しているランネットからのメールでオクトーバーラン2019の事を知りエントリーしていました せっかくなのでガーミンと連携させて今朝の4キロを反映させてみました。 結果は、 16949位❗ 何人中かはよくわからないです…