こんばんは。 今週の仕事も無事に終わり、明日から2連休です 今日はスポーツの日❗らしいです。 すっかり忘れてましたがオリンピック開幕日？なのかな 今夜は花火も上がるらしいですね せっかくのスポーツの日なので朝ジョグをしてきました 普通に仕事がある…

こんばんは。 先日ウォーキングの勝手にランキングを書きましたが、今回はマラソン版です まずは自分が知っている範囲のマラソンイベント別にランク分けしてみます。 タイムは不問で、大会の制限時間内で完走できる前提です。 ( )内は自分の考えるイメージで…

こんばんは。 今日の昼間はまさに快晴☀️ 凄くよい天気でした❗ おかげで布団が干せました さて、昼間の天気とは変わり朝は大雨☔ ただ8時頃には一旦止んだのでジョギングに出発しました(昨日も似た状況で降られてますが) さすがに8時過ぎにもなると車や人通り…

こんばんは。 今週の仕事も無事に終わりました。 明日からの週末はまた天気が微妙ですね☁️☔ 今日は在宅勤務だったので、朝少し走りに行くことにしました。 家を出た頃は雨も止んでたので、少し歩いてました。 いざ走り出そうとした辺りから急な雨が☔ どしゃ…

おはようございます。 今日二日振りに外に出ました❗ (木曜日、金曜日は在宅勤務) 天気は晴れていて、朝ジョグスタート しかし、 3キロと少しで終了しました。 信号待ちしている時に久々に目の前が真っ白になりました 立ちくらみです直ぐに治まりましたが。 …

こんにちは。 今日は快晴☀️ 県外移動解禁もあり、山やドライブ等に向かう人も多かったのではないでしょうか。 自分は午前中に病院があり出掛けれないので、おとなしく朝の運動だけしてました。 今日はLSDを行いました 普通に走ってもスローですが 目標は1時…

こんばんは。 今日は朝5時半に起きれたので(昨日21時には寝ましたが)久々のジョギングに 天気も良かったのですが、朝6時前で気温は21°でした なんとか6キロ走れた感じです やはりまた右膝の痛みが出て途中からペースを落としました。 少しジョギングしない期…

こんばんは。 今日から6月に入りましたね。 今朝ラジオを聴いていたら今年の梅雨入りは例年並みか少し早そうだと言ってました☔ 来週くらいになるのかな？ 今日は6月になったので改めて先月の運動量を調べてみました。 トータルで103キロ程。 内訳は、ジョギ…

こんにちは。 昨日かなり早く寝すぎて今朝は4時に目が覚めてしまったので今日は久々にジョギングしてきました 今回は8キロ走れるコースにしましたが、途中でまた膝に痛みが出てしまい6キロで終了。残りはウォーキングして帰りました 久々に走ったせいか膝は…

こんばんは。 本日から仕事の方々も多かったと思います。 お仕事お疲れさまです。 今日は昼間とか暑いくらいでしたね☀️ 自分は今日まで休みでした。 まぁ買い物するくらいで出掛けませんでしたがとりあえず昼寝をしない❗を目標に過ごしました。 明日からはま…

こんにちは。 長いと思っていた12連休も残り後僅か。 なんだかんだ部屋で過ごすのにも慣れてきていたので、仕事に慣れるまで大変そうです この連休は可能な限り早朝に運動する事を心掛けました。 今朝はウォーキングを10キロ程 いつもより時間と距離を延ばし…

こんにちは。 アキぼっち、です。 今日から家の周りの会社もGW休みになりました。おかげで朝は物凄く静かでした。 今朝は4時半に目が覚めた(昨晩久々に晩酌したら缶ビール1本で酔って寝落ちした)ので朝ジョグ出来るなと 最近はすぐに膝が痛くなるので、スロ…

こんにちは。 アキぼっち、です。 今朝は昨日より暖かかったので久々にジョギングしました。ただ少し起きるのが遅かったので、3キロ程度でしたが 自分ルールでジョギングは朝7時までと決めています。 それでは先週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で…

こんばんは。 この前の日曜日、TATTAのイベントに参加しました。 当日朝はどしゃ降りで諦めましたが☔ 夕方には晴れてきたのでジョギングしました 結果は、 順位は置いといて、久々に5キロ走りきれました ペースはゆっくりでしたが膝の痛みもなく走れました❗…

こんにちは。 今日は東京を中心に外出自粛のニュースが流れている影響なのか、普段の週末より交通量が少ない気がしてます。昼間は普通に晴れてましたが☀️ 今日は朝少しジョギングをしました 全然天気は良かったですね。 最近走る度に右膝の外側に痛みが出る…

こんばんは。 今日は昨日から一転、寒い１日になりましたね場所によっては雪も降ったみたいです⛄ さて今日は気分転換も兼ねてかなり久々に朝のジョギングをすることにしました。 朝、外を確認したら雨は降っていなかったので出発 ただ1キロ程走ったあたりか…

こんばんは。 3月の平日、昼間街中を運転してましたが学生が友達と自転車で走っていましたね。 なかなか皆が自宅待機ってのも難しいものなんでしょうね(自分の学生時代を振り返り) とにかく早く事態が終息するのを願うのみ。 さて先月は全く運動出来ていませ…

こんばんは。 今日は、先日参加しました、第47回刈谷市かきつばたマラソンの感想を書きたいと思います。 来年以降参加を検討される方の目にとまればなと思います。 場所は刈谷市総合運動公園。名鉄富士松駅や一ツ木駅からも近くアクセスは悪くありません。駐…

こんにちは。 今日の第47回刈谷市かきつばたマラソン、10キロ無事に完走出来ました❗ タイムは普段の練習から考えれば妥当です。 (キロ6分30秒ペース) 普通に遅いんですがねガーミンでは1時間5分10秒でした。 今日は気温が5°程度と寒く、また風も5m程度と強く…

こんばんは。 今さっき久々に走ってきました 身体や足が重く感じました 結果は、 タイムは想定内でしたが、結構しんどく感じました もともと走力がなかった上に練習も出来てなかったのでしょうがないかとは思ってます あとはとにかく寒かった❗ とりあえず腰…

こんにちは。 アキぼっち、です。 今日は病院帰りにジムで久々にジョギングしました マシンの設定では10Km/hにしてましたが、ガーミンの測定値と差が出ます。 マシンの測定値では5キロ走った事になってます。 足の回転数の問題なのか、距離で計測出来ないか…

こんにちは。 先日に続きまして今回は趣味の目標を決めていきます。 マラソン ・ハーフマラソン 制限時間内完走 ・10キロマラソン 1時間切り ウォーキング ・ウルトラウォーキング参加 (4月末の富士山125キロか5月の琵琶湖110キロ) 登山 ・低山 2回登る(花粉…

こんばんは。 アキぼっち、です。 大掃除に古雑誌、ダンボール捨ても終わりいよいよ年越し準備も出来てきました。 本日は少し時間が出来たので走り納めをしてきました。 久々の5キロジョグ 本当はもう少し走る予定ではありましたが膝の外側に軽い違和感を感…

こんばんは。 アキぼっち、です。 本日で今年の仕事納めとなりました。 今年もなんとか無事に仕事をこなせました。 明日から10連休になるので元旦まではのんびりしたいですね✨ さて明日から休みなので、久々に軽く走ってきました 体調不良になってから久々で…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今年もいよいよ終わりが近づいてきました。 仕事もあと4日出勤するのみ さて来年2月に参加予定の、第47回刈谷市かきつばたマラソンの案内が届きました❗ 今回は10キロにエントリーしてます。 参加賞はバスタオルみた…

こんばんは。 アキぼっち、です。 12月に入り、朝晩と冷え込みが厳しくなってきました。 寒くなるとどうしても外を走るのが億劫になってきます ではジムで走ろうかと思っても、夜の時間帯はトレッドミルが大混雑だから行くのも面倒だって気持ちになりがち。 …

こんにちは。 アキぼっち、です。 今日で11月も終わり、今年も残り1ヶ月になりますね。 さて今月のジョギングした距離を出してみました 目標の50キロ越えは達成出来ましたが、先週のリレーマラソンの16キロを含めての結果になります。 本当はリレーマラソン…

こんばんは。 アキぼっち、です。 本日は初のマラソンイベントであるリレーマラソンに参加してきました 天気予報が若干怪しかったですが☔朝起きたらいい感じの曇りでした☁️ 今回は4人で参加して、フルマラソンの距離である42キロを目標にしていました。 です…

こんばんは。 11月も後半に入りいよいよエントリーしているリレーマラソンまで残り僅か。 月日の流れは早いですね～ ちなみにエントリーした大会は、 安城5時間耐久リレー・マラソンフェスティバル 1週1キロ程をひたすらグルグル回る感じです 今回は4人で参…

こんばんは。 アキぼっち、です。 早いもので11月もすでに半分終わっちゃいますね あっという間に正月になってそうで さて今月も折り返し地点にきましたがここまでのジョギング状況を確認してみました。 なんとか目標達成出来るペースで走れてはいます ただ…