こんばんは。
アキぼっち、です。
今日の昼間は暑かったですね☀️
夜も肌寒くはなかったので、夜ジョグをしてきました🏃
目標の30分、気持ちゆっくり走りました。
ある程度一定のペースで走りきれたので満足です✨
ただ左足のふくらはぎに強い張り(筋肉痛？)が出ました💦
やはりまだまだ走る筋力が足りてないかなと思いました。
次は週末に走る予定なのでそれまでは完全休足とします❗筋トレはやりますが、上半身とお尻、太ももあたりを重点的に💪
せっかく走るのが楽しくなってきたので、怪我だけはしないように気を付けます。
