アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

本日のジョギング

こんばんは。

アキぼっち、です。

 

今日の昼間は暑かったですね☀️

夜も肌寒くはなかったので、夜ジョグをしてきました🏃


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目標の30分、気持ちゆっくり走りました。

ある程度一定のペースで走りきれたので満足です✨

ただ左足のふくらはぎに強い張り(筋肉痛?)が出ました💦

やはりまだまだ走る筋力が足りてないかなと思いました。

 

次は週末に走る予定なのでそれまでは完全休足とします❗筋トレはやりますが、上半身とお尻、太ももあたりを重点的に💪

 

せっかく走るのが楽しくなってきたので、怪我だけはしないように気を付けます。