アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記

41歳サラリーマンが趣味で始めたウォーキング、ランニングに登山、時々ドラクエウォークの事をメインに書いていきます。ダイエットの記録もしています。

日記

別れは悲しいものですね

こんにちは。 今日は親戚の葬儀に参列してきました。 本当は自分の両親だけ参列予定でしたが、色々事情があり急遽行ってきました。 親戚の葬儀に参列したのは2回目ですが、やはり悲しい、寂しい気持ちになります。 ここ数年は会っていなかったのですが、ここ…

お試しジョギング🏃

こんにちは。 アキぼっち、です。 今朝は膝、腰共に痛みがなかったのでジムで試しにジョギングしてきました❗ 変な痛みは出ませんでした✨ 膝を意識し過ぎたのもあり途中少し違和感っぽいのを感じた気もしましたが、走り終わってみて大丈夫でした。 その後スー…

膝の痛みは無くなってたきたが

こんばんは。 今週も無事に終わりました。 日曜日のマラソンのダメージの膝の痛みはかなり無くなりました。勢いよく足をつくとまだ軽く違和感はありますが 色々調べてみるといわゆる、ランナー膝?に症状は似てるのかなと。 まずは痛みがなくなるまでは休息…

10キロマラソン完走しての身体の状態

こんばんは。 アキぼっち、です。 昨日は初マラソン大会の疲れが出て夜は爆睡しちゃいました (ちゃんと湿布は貼って寝ましたよ~) 今朝起きた時の身体の状態は、 ふくらはぎに軽い筋肉痛あり。 膝は普通に歩く分には問題なし。ただ階段の登り降りの時に膝の…

いよいよ本番です。

おはようございます。 今朝は良い天気になりました☀️ 今から大会受け付けに行ってきます。 とにかく怪我なく完走🏃を目標に楽しんできます✨

日曜日、10キロマラソン参加します🏃

こんばんは。 今日はガッツリ残業でようやく帰宅です さて昨日走った影響が心配でしたが、腰の痛みはありませんでした 変わりに太もも内側に筋肉痛はでましたが 今回の結果により、日曜日のマラソン大会に参加することにしました❗ 正直70分の制限時間があり…

明日は走れるかも❗

こんばんは。 今日は出張先での仕事が無駄に長くなり、今車の中でブログを書いてます。 今から家に帰ると23時は確実に過ぎるくらいなので晩御飯はどうしよう 今日は目の違和感は多少ありましたが、腰については全く痛みがなくなりました コルセットも不要な…

早退して眼科に

こんにちは。 2月の仕事初日、いきなり早退して眼科に行くことに。 実は土曜日から少し違和感を感じてはいたんですが、少し充血してるくらいかなと。 ただ今日出張先での打ち合わせ後にお客様から充血が酷いのを心配され、会社判断で眼科に行くことになった…

病院行ってきました

こんにちは。 今日から2月、冬らしい寒さの朝でした。 今日は先日の腰痛の診察に行って来ました。 経過は良好かはわからないですが多少痛みは緩和されてきたきはしました。 検査結果も特に異常はなし❗ヘルニアも回避出来たみたいです。 ただ痛みが無くなって…

1月終わり

こんばんは。 今日で1月が終わり、あっという間でした 世の中はコロナウイルスで大変ですし、仕事にも影響が出始めてます。 自分的には腰痛がキツかったです まだ治ってもいませんが 明日病院で診察受けてになりますが、来月の10キロマラソンは微妙な感じが…

職場新年会

こんばんは。 本日は職場新年会でした。 とはいっても前の勤め先の新年会だったんですが 毎年仲が良かったメンバーに誘われて顔だしてます❗年1、2回しか会わないメンバーですが、昔話と不健康ネタで毎年盛り上がってますね もう10年くらい続いてるので自分含…

腰痛再び💦

こんばんは。 昨日から腰に軽い痛みがありましたが、今朝起きたら痛みが増してました これはヤバイかなと思い朝一で病院に。 診断の結果は今週は様子見で再度土曜日に診察となりました。 ただし運動は控えて安静にする事だけ強く言われました 過去にヘルニア…

久々の筋肉痛💦

こんばんは。 昨日昼間に久々にジムで筋トレしてました結果全身筋肉痛 胸、背中、腹筋、お尻、内腿を鍛える各器具で10回5セット。 普段は3セットしかやらないんですが調子にのりました 初めてエアロバイクも試して見ましたが、太ももまでもしっかり筋肉痛 負…

ランニングシューズ届きました✨

こんにちは。 昨日は新年会があったので今日はのんびりしています さて先日ポチったランニングシューズが届きました❗ MIZUNOのウェーブライダー22 色はネイビーにしました。 ネット検索すれば初心者用としてよくお目にかかるシューズです。 型落ち品でもあり…

ブログの説明文更新

こんばんは。 アキぼっち、です。 今日ブログの説明文の更新をしました❗ 何故かというと、 1つ年をとったので😄 あまり嬉しさは感じませんが😅 今日は友人にカレーをご馳走になりました😁 この一年も健康に過ごせますように🙏

ランニングシューズ購入👟

こんばんは。 アキぼっち、です。 昨日録画で見たテレビの影響で、またジョギング熱が上がってきました 単純な人間ですので 楽天ポイントが今月末期限のが結構貯まっていたので、この機会にランニングシューズをポチりました❗ 型落ちで安くなっていたのと、…

沖縄本島1周サバイバルラン

こんばんは。 先日録画していた番組を観ました 沖縄本島1周サバイバルラン。 距離は何と400キロ❗❗ そして参加68人で完走したのは5人のみ。 自分からしたら非現実的な世界です 走る理由は人それぞれ、色々なドラマがあって面白かったです。 あと取材対象にな…

2020年 上半期の目標を決める(趣味編)

こんにちは。 先日に続きまして今回は趣味の目標を決めていきます。 マラソン ・ハーフマラソン 制限時間内完走 ・10キロマラソン 1時間切り ウォーキング ・ウルトラウォーキング参加 (4月末の富士山125キロか5月の琵琶湖110キロ) 登山 ・低山 2回登る(花粉…

ふるさと納税の返礼品

こんばんは。 本日、昨年末に申し込んだふるさと納税の返礼品が届きました 寄付先は駒ヶ根市です。 毎年夏に登山で行く場所なので少ない金額ですが寄付してます。 内容はこんな感じです❗ のむヨーグルト大 2本 のむヨーグルト 小9本 プリン 3個 ウインナー 2…

2020年上半期の目標を決める(ダイエット編)

こんにちは。 2020年も始まり10日程過ぎました。 今年も目標を持って生活していきたい❗ と言うことで、まずは身体の目標を決めます。1年だと先が長いので、半年先の目標とします。 体重:72キロ以下 (現在75キロ) 体脂肪率:22%以下 (現在23.5%) お腹周りサ…

健康診断終了✨

こんにちは。 本日は健康診断でした。 午前中に無事に終了 去年と大きな所では体重が変化したくらいでした 細かな項目の説明まではありませんでしたが、特に項目毎の判定は昨年と比べて悪くなってはいなかったです 注目していた体重及び体脂肪率、お腹回りの…

明日は健康診断

こんばんは。 明日は健康診断なので今日は早めに食事を済ませてのんびりしてます。 連休明けは、田舎に暮らす両親がインフルになり急遽帰宅しなければならなかったりと仕事以外でバタバタでした 明日は昼から休みをもらえたので、美味しいランチでも食べてリ…

今日から仕事初め

こんばんは。 今年もとうとう仕事が始まりました❗ 本当は有休推奨の日ではありましたが、金曜日に人間ドックで休むので出勤しました。 ただ管理職を除くと95%が休みを取っていたので、今日はほぼ電話番してましたが 今年も健康と安全に気をつけて仕事してい…

正月休み終了💦

おはようございます。 アキぼっち、です。 あっという間に正月休みも終わり、今日からは普段通りの週末。 昨日田舎から帰ってきました。 とりあえず生活リズムを戻す為にと昨日早めに寝たので今朝は普通に起きれました。 これから少しずつ運動も再開していき…

謹賀新年

明けましておめでとうございます 今年もよろしくお願い致します 朝起きて炬燵でゴロゴロしながらニューイヤー駅伝を見ていると元旦だな~と実感します 今年の一発目のおみくじ(毎年3回はひいてるので)はこちら❗ いきなり努力することを若干否定されるスパル…

2019年を振り替える

こんにちは。 アキぼっち、です。 今年もいよいよ終わりが近づいてきました。 今日は運動休みの日にしたので家でのんびりしています そこで主に趣味について、今年を簡単に振替ってみます。 1. まず一番は、このブログを始めた事。 趣味を記録したり同じ趣味…

連休初日

こんにちは。 連休初日の朝の清々しさは、何度味わってもいいものですね😁 さて本日は病院2件とクリーニング、夜は洗車を予定してます。 昼間にジムで筋トレも予定💪 大掃除は明日、明後日で。 年末って感じがしてきました😅

今年の仕事納め✨

こんばんは。 アキぼっち、です。 本日で今年の仕事納めとなりました。 今年もなんとか無事に仕事をこなせました。 明日から10連休になるので元旦まではのんびりしたいですね✨ さて明日から休みなので、久々に軽く走ってきました 体調不良になってから久々で…

体調について

こんばんは。 アキぼっち、です。 今日は雨なのに暖かい日でした。明日は地域によっては最高20°超えるみたいですね さて先日の体調不良から数日たちましたが、日によって症状は出たり出なかったり 薬飲んで少し休めば完治するかと思ってましたがなかなか上手…

謎の体調不良でダウン

おはようございます。 今週もあっという間に週末に。 あと2週間で今年の仕事も終わりですね。 実は一昨日から謎の目眩でダウンしていました。過去にも経験があり今回も検査しましたが、明確な原因はわからず 疲れとストレスってことで薬で様子見となりました…