おはようございます。 アキぼっち、です。 11月も半分終わりましたね。 これから忘年会シーズン、ダイエットには天敵ですので気を付けないと それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で75.7キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週か…

おはようございます。 アキぼっち、です。 11月に入り朝晩はかなり冷え込んできましたね。 それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で75.62キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－350グラム。 続いて体脂肪率は、 こちらは22.9…

こんばんは。 さてダイエット記録を付け始めて半年が過ぎました。 丁度よい区切りですので振り返ってみます。 ダイエットスタート時の情報は、 体重は83.9キロ 体脂肪率は26.8％ 先月までの成果は、 体重は75.9キロで－8キロ。 体脂肪率は22.56％で－4.24％…

おはようございます。 アキぼっち、です。 いよいよ11月。今年も残り2ヶ月ですね それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で75.97キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－400グラム。 先々週の状態に戻りました。 続いて体脂肪…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今週はまたまた大雨がありました☔ ここ数年は明らかに雨の災害が増加していますねこれで今年は打ち止めとなってほしいものです。 それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で76.37キロ。計測は朝起きて…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今週末は4連休なのでどこかに出掛けたい❗と思いつつ、病院やら飲み会やらがありなかなか出掛けれていません それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で75.97キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから…

おはようございます。 アキぼっち、です。 台風の被害があきらかになってきましたが、特に長野が大変なことになってますね自分が出来る事はふるさと納税を利用した寄付くらいしか思いつかないですが それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で7…

おはようございます。 アキぼっち、です。 先週は無事に42.195キロを完歩出来ました。 その後の数日は足の痛みに苦しめられましたが それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。(月曜日は測定出来ていません今週も週5の平均となります) 平均値で76.3キロ…

おはようございます。 アキぼっち、です。 本日はいよいよウルトラウォーキングです。 早起きしてゆっくり身体を起こしてます。 それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。(本日分は測定出来ていませんホテルに体重計がなかったので、今週は週5の平均と…

こんにちは。 アキぼっち、です。 3連休最終日、お休みの方も多そうですね☀️ 自分は仕事ですが、めちゃめちゃ蒸し暑いです さてダイエット生活も長くなってきましたが、別件で病院に行った際にもう少しカロリーをとった方が良い的なアドバイスを受けました。…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今週も世の中は3連休ですね。 自分はまたまた明日仕事ですが 台風が無事に通過してくれるといいですね。 それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で76.8キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 …

おはようございます。 アキぼっち、です。 今週は3連休の方が多そうですね☀️ 自分は明日仕事ですが まだまだ暑いので熱中症には注意ですね それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で76.64キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から…

おはようございます。 アキぼっち、です。 9月に入りましたが、真夏日みたいに暑い日もあり体調管理が難しい時期ですね それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で77.25キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－250グラム。 続い…

こんにちは。 さてダイエットを記録しながらやり始めて約4ヶ月経ちました。 一旦現時点での成果を振り返ってみたいと思います。 毎週細々記録はしてますが、見直すのが面倒とは思わないようにしてますww 上がダイエット開始時 下が今朝までの記録、 まずは体…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今日から9月に入りましたね。 朝晩は涼しくなってきました。 それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で77.5キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－740グラム。 続いて体脂肪率は、 …

おはようございます。 アキぼっち、です。 夏期休暇明けの仕事はキツかったです 完全に休みボケが原因ですが それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で78.24キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋160グラム。 増えました 続…

おはようございます。 アキぼっち、です。 夏期休暇も本日で終了早かったですね それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で78.08キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－340グラム。 続いて体脂肪率は、 こちらは＋0.34%でした…

おはようございます。 アキぼっち、です。 夏期休暇に入りましたが天気が良くて暑い日が続きますね☀️ それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で78.42キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋120グラム。 増えました理由は後程…

おはようございます。 アキぼっち、です。 梅雨明けして「やった～」と思って直ぐに猛暑日続きで身体がしんどいですね 今週終わればお盆休みです✨ それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で78.3キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先…

おはようございます。 アキぼっち、です。 昨日は台風が接近したりと夏らしい天気になってきました。 明日には東海地方も梅雨明けですかね☀️ それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で78.37キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週か…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今週もどんよりした日が多かったですね☁️ それでは今週一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で78.68キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－240グラム。 減ってはいますがまたまたペースダウン…

おはようございます。 アキぼっち、です。 色々操作を間違えて、先週の記録を消してしまったので再度UPしました(画像無し) まだまだブログ操作に不慣れです さてここ一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で78.92キロ。計測は朝起きてから30分程経ってか…

おはようございます。 アキぼっち、です。 本日は七夕ですね 何かお願いするとしたら・・サマージャンボ当たれ❗とかですかね 夢がないお願いで失礼しましたww さてここ一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で79.24キロ。計測は朝起きてから30分程経って…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今週末から雨予報の連続で梅雨の時期っぽくなってきました☔ さてここ一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で80.02キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から＋10グラム。 4月末から始めて、ついに停…

おはようございます。 アキぼっち、です。 今週末は良い天気で運動日和でした☀️ さてここ一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で80.01キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－540㌘でした。 80切りまでもう一息❗ 運動は、 月曜日とに20分…

おはようございます。 昨日の夜は雨が酷くて心配しましたが、今朝はなんとか外で運動出来ました ここ一週間の体重平均値は以下の通り。 平均値で80.55キロ。計測は朝起きてから30分程経ってから。 先週から－500㌘でした。 ペットボトル1本分ですね。 運動は…

こんばんは。 今週から筋トレ含めたトレーニングをおこなっていくので、ついでに体重も減らしていきたい✨ 長続きするようにダイエット効果も毎週記録していこうと思います。 まずは現状を。 実はGW入ってからアプリで体重管理をしています。 始めたころは、 …